Free your shoulders - free your mind!

 

Dein kurzer Yoga-Quickie für zwischendurch!

Nimm dir 15 Minuten Zeit um dich frei zu machen von allem was auf deinen Schultern liegt. Öffne deinen Brustkorb, atme tief durch und schöpfe Kraft für den weiteren Tag!

 

Video ca. 15 Min. --> 8,00 €

40 Tage die dein Leben verändern!

40 Tage brauchen wir um aus einer alten Gewohnheit eine neue zu kreieren. 40 Tage in denen wir durchhalten, den inneren Schweinehund, der uns täglich wieder in alte Muster ziehen möchte (hach, war das bequem dort!), liebevoll, aber bestimmt zähmen und in die neue Richtung dirigieren. 

Gelingt es uns, diese Zeit durchzuhalten, gibt es eine sehr große Chance, dass daraus eine neue gefestigte Gewohnheit, ein neuer liebgewonnener Teil deines Lebens wird.

 

Du startest deinen Tag mit einer kurzen Yogasequenz (20 Minuten, etwas Bewegung, etwas Atmen und immer mal ein Hauch von Meditation). Alle 5 Tage erhältst du eine neue kleine Sequenz als Audio-Datei, die dich Schritt für Schritt in eine sanfte morgendlich Yogapraxis heranführt und sich langsam in der Intensität steigert. 

 

8 Audio-Dateien à 20 Minuten   --> 30,00€

 

 

Yoga - Video "Wurzeln schlagen"

 

 

 

Eine Yogastunde ganz für dich!

Verbinde dich mit der Qualität der Erde, lass deine Wurzeln tief gründen. Nur mit einer guten Verwurzelung können wir über uns hinauswachsen ohne den Halt zu verlieren.

 

Dauer 1 Stunde 22 Minuten         --> 15 €

Bei Interesse an meinen Angeboten, schreibe mir gerne eine mail und ich sende dir die entsprechenden Dateien zu.