Schlaf gut! - Yoga - Routine für einen erholsamen Schlaf

Tiefer guter Schlaf ist die Basis für ein erfülltes, glückliches Leben.

 

Was aber tun, wenn der Schlaf einfach nicht kommen will, wenn man nachts um 4 Uhr morgens aufwacht und bis zum Weckerklingeln nicht mehr einschlafen kann?

Yoga bekämpft nicht nur äußerst wirkungsvoll den Hauptverursacher von Schlaflosigkeit, Stress. Yoga bietet neben den körperlichen Übungen auch praktische Methoden wie Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung.

Lerne Möglichkeiten kennen, die dir helfen in den Schlaf hineinzufinden und genieße eine wunderbar beruhigende Yogasequenz.

Damit du den Abend in vollen Zügen genießen kannst, erhältst du alle Anregungen, Übungen und Asanas zum Nachlesen mit nach Hause. 

 

 

Freitag, 29.11. 19                                       19.00 - 21.30 Uhr

 

Yoga City Hamburg, Niedernstraße 122, HH-City

 

Preis: 38,00 €                                               ermäßigt 30,00 €

 

(Ermäßigung für alle aktuellen Teilnehmer eines Präventionskurses)

 

 

Anmeldung unter: ute.nirguna.simons@web.de