Yoga auf dem Stuhl - offener Kurs

Mit einem einfachen Stuhl können wir wunderbar eine ganze Reihe von Übungen machen, die sonst schwer fallen (vielleicht weil du gerade erst mit Yoga beginnst oder körperliche Einschränkungen oder Beschwerden hast). Yoga auf dem Stuhl hat eine Menge von gesundheitlichen Vorteilen, zudem aktivierst du auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien und reduzierst Stress. 

 

Diese Stunde eignet sich für alle, die

- eine sanfte, bewusste und trotzdem intensive Praxis schätzen und lieben

- sich in einer "normalen" Yogaklasse nicht gut aufgehoben fühlen

- die auf der Suche nach Inspirationen für Yoga im Büroalltag sind (vieles davon kann dir deine Pausenzeiten bei der Arbeit versüßen und dich wieder entspannen und zentrieren)

 

Yoga auf dem Stuhl verbessert nachhaltig, ganzheitlich und auf besonders sanfte und einfache Weise dein Wohlbefinden! 

 

Dieses Angebot wird von Fördern und Wohnen unterstützt und findet im Gemeinschaftssaal der Seniorenwohnanlage in der Bernstorffstr. 145 statt.  

 

Preise:

für Bewohner von Fördern und Wohnen 5€        ansonsten 7 €

5 er Karte 25 €                                                               ansonsten 30 €

(Gültigkeit 2 Monate)

 

Zeit und Ort:

Mittwochs 10.30 - 11.30 Uhr 

Bernstorffstr. 145, Hamburg 

 

Anmeldung unter:

ute.nirguna.simons@web.de

oder 0163/2710813